Dieta Para o boxe

Boa tarde, estamos de volta com nosso blog, peço desculpa pela ausência no fim/inicio do ano. Mas estava me preparando para uma grande luta e vocês sabem como o tempo fica curto. Hoje venho com uma das coisas que tenho mais dificuldades a dieta, vejam algumas dicas e tipos.

Calçados certos para pratica de Boxe

Uma boa base é sinônimo de um bom desenvolvimento, essa frase apesar de muito antiga ilustra perfeitamente o que estamos vendo. A escolha do calçado certo seja na hora de fazer o seu "Roadwork" ou ate mesmo sparing com um parceiro vai influenciar diretamente no seu desempenho e desenvolvimento além de ser uma ótima prevenção contra uma lesão.

Cardio Boxe

Hoje a novidade que trago para vocês e o Cardio Boxe, muito bom para aqueles que admiram e gostariam de aprender o boxe mas sem a minima intenção de lutar.

Alongamentos ideais para a pratica de boxe

Alongamentos são parte importante de qualquer pratica esportiva, e isso não muda no boxe já que e um esporte de contato e que exige muito dos seus muculos e resistência cardiovascular, no boxe devemos dar uma atenção principal aos ombros pois eles sofrem bastante pressão durante os treinos e lutas.

Dicas para fortalecimento das pernas

E certo que o boxe e um esporte de contato onde usar as pernas para chutar e algo proibido, mas o boxe de longe e um esporte em que se usa somente os braços. A famosa "dança" do boxe e a base para tudo, seja esquivas, socos mais potentes, confundir seu adversário, cansa-lo ou ate mesmo investidas rápidas. Então aqui vão algumas dicas para fortalecer as suas pernas.

Sacos de Pancada

Lembrem-se o saco de pancadas deve ser sempre feito de um material resistente e de boa qualidade, jamais caiam na besteira de vendedores e alguns "lutadores de rua" falam por a e que você deve comprar o saco e encher de areia ou borracha de pneu, ainda que o saco mais duro e o melhor, nada disso e verdade. 

O quanto você quer ir?

Hoje o nome da postagem diz tudo, a pergunta e simples a resposta nem sempre "o quanto você quer ir?" até onde sua ambição ira te levar?